منتديات مودى {على خطى الحبيب}

لسنا الوحيدون ولكن نسعى ان نكون الافضل.
 
الرئيسيةمكتبة الصوراليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الرشاقة فى 5 خطوات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمود نجيب
Admin
avatar

ذكر عدد الرسائل : 171
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 02/03/2008

مُساهمةموضوع: الرشاقة فى 5 خطوات   الأربعاء مارس 05, 2008 4:24 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

يقدم لك الدكتور عدلى صبور استشارى السمنة والنحافة بعض النصائح البسيطة التي تساعدك على الحفاظ على صحتك ورشاقتك .

1- تناول الخبز الكامل والحبوب والبقول الكاملة ، احرص على تناول المأكولات المضاف إليها فيتامينات وأملاح معدنية .

2- احرص على جعل الخضراوات والفاكهة الطازجة أساسا في نظامك الغذائى .

3- مشتقات الحليب مهمة جداً ويمكن إدخالها في النظام الغذائي النباتي .

4- يجب استشارة الطبيب عند البدء فى اتباع النظام النباتي .

5- يجب تناول مكملات الفيتامينات التي تتواجد فى المصادر الحيوانية مثل فيتامين B12 فالأطباء يؤكد أن فيتامين B12 مهم جداً لجميع خلايا الجسم ، ولا يتوفر هذا الفيتامين في المصادر النباتية، وانما يتوفر في المأكولات ذات المصدر الحيواني . B12.
___________________كان معكم محمود نجيب_______________________________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mody.montadarabi.com
 
الرشاقة فى 5 خطوات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مودى {على خطى الحبيب} :: الاقسام ...... :: المنتدى الطبى-
انتقل الى: